간에 좋은 음식 10 (간 해독을 돕는 음식)
간은 침묵의 장기라 불리고 있습니다. 이는, 간 질환의 초기 증상에서는 통증 등의 자각 증상이 거의 없고, 증상을 느끼기 시작했을 때에는 이미 상당히 진행되어 있기 때문입니다. 오늘은 간에 좋은 음식 10 (간 해독을 돕는 음식)에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10 1. 마늘 간에 좋은 음식 10 중 첫번째는 마늘입니다. 마늘에 함유된 셀레늄, 비타민B1 성분은 몸 안의 독소 배출을 도와주며, 간의 해독을 원활하게 해 주어, 간의 정상적인 기능을 돕고, 신진대사를 활성화시켜, 지방간 침착 감소, 숙취 해소에도 도움을 줍니다. 또한, 마늘의 알리신과 셀레늄 성분은 간을 깨끗하게 해 주고, 간 건강을 유지시키는데 도움을 줍니다. 특히, 마늘에 많이 함유되어 있는 셀레늄은 특히 암 예방에 효능..
2022. 10. 12.
임신 초기 좋은 음식, 주의해야 하는 음식
임신 초기 좋은 음식, 주의해야 하는 음식 임신 초기는 아기의 심장이 뛰기 시작하고 뇌, 신경, 눈, 입 등 많은 기관을 형성하는 중요한 시기입니다. 임신부는 호르몬 균형이 임신 전과 다른 변화가 생기기 시작하여 입덧을 시작하기도 하며, 그로 인해 식욕이 떨어지고, 충분한 양의 식사를 할 수 없게 됩니다. 간혹, 배 속의 아기를 위해 많은 식사를 못하는 것에 대해 초조하고 미안한 마음이 드시는 분들이 있을 수 있지만, 무리해서 식사를 하는 것은 오히려, 몸에 부담이 될 수 있으며, 입덧을 심하게 하는 요인이 되기도 합니다. 임신 초기에 입덧을 할 때에는 양보다 균형 잡힌 식사를 우선시해야 하며, 섭취에 부담 없는 음식을 선택하여 조금씩 자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한 주의해야 하는 음식 중에는 임신..
2022. 10. 11.
